Conseils pour les temps chauds

Nous pouvons nous attendre à des températures estivales toute la semaine. La semaine prochaine, il semble que la chaleur sera tropicale. Les bébés, les jeunes enfants et les personnes âgées, notamment celles de plus de 75 ans, peuvent avoir des problèmes avec la chaleur. C'est pourquoi nous souhaitons vous donner quelques conseils en matière de temps chaud.


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Pendant ces journées chaudes, il est important, surtout pour les enfants et les personnes âgées, de boire suffisamment et régulièrement, même si vous n'avez pas soif. Faites-le plusieurs jours avant l'arrivée de la chaleur. De cette façon, vous vous constituez une réserve de liquide. Emportez toujours de l'eau avec vous lorsque vous sortez. Buvez au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

En plus de boire suffisamment, il est important de ne pas avoir trop chaud. Protégez-vous avec un chapeau de soleil et cherchez l'ombre dans une forêt ou un parc. Rafraîchissez-vous sous une douche tiède, avec un bain de pieds ou faites un plongeon rafraîchissant.

Les jours de grande chaleur, rendez une visite supplémentaire aux personnes âgées ou appelez-les régulièrement. Conseil : emportez des fruits et des légumes avec vous, afin qu'ils puissent manger des repas légers.

Assurez-vous qu'il y a suffisamment de fraîcheur dans votre maison. Remarquez-vous qu'il fait plus frais à l'extérieur qu'à l'intérieur ? Ensuite, ouvrez vos fenêtres et vos portes. Dès que la température extérieure augmente, refermez tout et protégez-vous du soleil.